アートセラピー

皆さんは絵は好きですか？
私は、描くのも、鑑賞するもの大好きです❣️
芸術には、心を浄化する作用があるといわれていますが、これはカタルシス効果といって、自分の感情を投影させることでストレスを吐き出すことができるのです。

絵が好きだという特性をもっとカタチにしたいと思い、時間を見つけてアートセラピストになる学びをしています。
これは生涯やり続けていきたいと思っているのですが、時々自分でも被験者となることもあり、それが面白いのです。

指示をもらいながら、自由に描き進めていく時などは、無意識の心の状態が表現されてくるのです。
例えば、「川を書いてください」「次に山を書いてください」「次いで道を書いてください」といった具合です。

この時に、紙のどの位置に川を描くのか、その川は上流・中流・下流があり、流れの勢いや長さを、人生の過去・現在・未来に置き換えることができるとか、季節や時間もイメージしていくのですが、それも人生の時期（朝や春は、人生の始まりなど）と重ねて捉えることができるのです。
また、人生の始まりを表すものは、何かを始めようとしている心の動きと捉えることもできます。

自分の心を客観的に捉えることは、なかなか難しいですよね。
でも、人には深層心理があって、意識していなくても、必ず行動や判断に出ているのです。
本音と建前が、自分でもわかっていない場合、必ずそのズレが生じてきます。
そんな時に、自分の心と向き合い、心を開放させる方法の一つとして、アートセラピーがあるなと感じています。

有名な画家たちが長寿だったのも、心をいつも開放し、深層心理を言葉を用いず、インスピレーションで表現させていたことが大きいのです。

芸術って本当にすごいなあと思います。
芸術を愛する人は、遊び心があって、心が豊かな人が多いので、一緒にいても心地よさを感じます。
そういう人にもっと出会っていきたいです。
人は人に影響を受けますからね❣️
秋も深まってきましたので、ぜひ芸術に触れる機会を楽しんでください。

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