怒りの感情はとっても厄介💦
放っておいても消えることはありません。
何度もくり返し思い出していると、恨みに変わっていく性質を持ちます。
怒り→恨みというパターンに陥ると、間違いなく自分の心を蝕みます。

では、どんな時に人は怒りを感じるのでしょうか？
人それぞれ微妙に違います。
自己愛の強い人は、人のことなどお構いなしで、自分の思う通りにならないことに腹を立てます。
自分をわかってくれない
自分を大切に扱ってくれない
ということに腹を立てるのです。

自己愛が健康的に成熟している人は、もっと違ったことで腹を立てます。
大切にしているものを壊そうとするとか、弱いものいじめをするとか、自分勝手な振る舞いをしているとか。

子育てをしている母親は、怒りのコントロールに悩まされることが多いですが、上記の二つでは全く意味が違います。単純に怒りの感情を抑えられない自分を責めてはいけません。それよりも、問題となっている根っこを掴むことです。そして、効果的な対処方法を見つけることです。

今晩のインスタライブは「怒りのコントロール」をテーマにお話ししたいと思います❣️

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